WorK.O.ut findet Donnerstags zu Schulzeiten, von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr in der Schulturnhalle statt.

WorK.O.ut ist ein Herz-Kreislauftraining für Männer und Frauen, welches Elemente verschiedener Kampfsportarten mit Aerobic kombiniert.
Diese Art von Training gehört zu den absoluten Kalorienfressern im Fitnessbereich, mit bis zu 800kcal pro Stunde!

Das perfekte Training, um mal richtig Dampf abzulassen, sich auszupowern und gleichzeitig viel Spaß zu haben.
Natürlich werden dabei auch die Muskeln gekräftigt, Fett abgebaut und sämtliche Körperbereiche sowie Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Balance trainiert – und das Alles zu aktueller, energiegeladener Musik.

Bei Fragen einfach jederzeit gerne bei Nadja melden.
Probetraining ist immer – ohne Anmeldung – möglich!

ACHTUNG! Diese Stunde fällt 2018 aus!

Kursleiter:

Nadja