In den Wintermonaten November bis März
Mittwoch im Wohlfühlbad “Bulmare“ in Burglengenfeld.
Treffpunk im Eingangsbereich des Bades.
Dauer 18.45 Uhr bis 20.30 Uhr
Trainer: Franz Alt
Die Basis eines erfolgreichen Triathlons beginnt mit der Schwimmeinheit, da dies ein komplexer Bewegungsablauf ist und sehr viel Technik benötigt. Daher ist die Disziplin immer wieder mit Angst und Unsicherheit behaftet. Um dieser Furcht oder dem Unwohlsein entgegen zu wirken, liegt der Schwerpunkt des Trainings genau auf dem Bewegungsablauf und den Techniken. Für Anfänger wie auch Experten.
Allgemeine Schwerpunkte:
– Gezielte Verbesserung der Bewegungsabläufe und Wasserlage
– Atemtechniken und deren Koordination
– Ausflug in andere Schwimmstile und deren Verbesserung
– Waterfeeling / Technikübungen
– Kraft / Ausdauer
– Verbesserung der Rumpfstabilität
– Beratung und Equipment-Kunde
– Und vor allem Spaß!!