Willkommen auf den Internetseiten der Damengymnastikabteilung
Trainingstermine:
Wochentag
Uhrzeit
Veranstaltung
Montag
19:00-20:00
Aerobic Workout
Eine abwechslungsreiche Stunde, die mal mit einer schweißtreibenden Kombi die Kalorien zum Schmelzen bringt, in der aber auch der Klassiker Bauch, Beine, Po zum Einsatz kommt.
Montag ab Januar 2010 neu!!
15:45-16:30
Mutter-Kind-Turnen
Diese Stunde steht ganz unter dem Motto Bewegung, Spiel und Spaß mit unseren Kleinsten von 1 – 3 Jahren zusammen mit den Mamis.
Dienstag
19:00-20:00
Callanetics
Ein Tiefenmuskulaturtraining für den ganzen Körper und für jedes Alter geeignet. Durch sanfte wiederholte Bewegungen wird der Körper gestrafft und die Muskeln effektiv trainiert.
Mittwoch
17:00-17:45
Kinderturnen
Bewegung, Spiel und Sport bereits im Vorschulalter für Kinder von 4 – 6 Jahren.
Mittwoch
18:30-19:15
Seniorengymnastik
Eine abwechslungsreiche, altersgemäße Stunde in der wir gelenkschonend Muskeln und Koordination trainieren. Denn wer rastet der rostet!!
Mittwoch
19:15-20:00
Bodystyling
In dieser Stunde wenden wir uns hauptsächlich den klassischen Elementen wie z. B. Bauch, Beine, Po, effektives Rückentraining oder Beckenbodengymnastik zu. Hier kommen auch Hanteln, Tubes und Terra Bänder zum Einsatz.
Mittwoch
20:00-21:00
Stepp-Aerobic
Eine Stepp Stunde mit abwechslungsreichen Kombis zu fetziger Musik, aber auch Fatburner und andere Übungen für Kondition und Koordination werden hier trainiert.
Viel Spaß bei unseren Stunden wünscht euch das Trainerteam
